Parcours santé AEU

bien manger

Dès le 23 avril 2019 au SELF CAMPUS, dans votre salle de SPORT AEU et au CPSU !

Manger est un acte qui procure du plaisir, comble la faim, répond à une envie, permet de partager un moment convivial, répond aux besoins nutritionnels, …

Manger ne doit pas répondre au seul motif physiologique, la notion de plaisir gustatif est essentielle.

Le plaisir de manger génère un état de bien-être physique et psychique, qui est associé à une bonne santé. Une alimentation variée et équilibrée, associée à la pratique d’une activité physique régulière est un facteur de protection contre les maladies cardio-vasculaires, le cancer, l’ostéoporose, le diabète, l’obésité, l’hypercholestérolémie, …

Certes ces maladies ne dépendent pas uniquement de l’hygiène de vie, elles sont soumises à la génétique, l’environnement, l’hérédité, et bien d’autres facteurs non modifiables. Si nous ne pouvons agir sur ces derniers, nous pouvons améliorer notre alimentation et notre mode de vie, afin de les éviter, ou d’en limiter les conséquences.

L’AEU participe à l’amélioration d’hygiène de vie globale, en créant « MON PARCOURS SANTE » !

Rendez-vous au CPSU, pour y rencontrer la diététicienne, elle vous apportera une aide dans la gestion de votre alimentation au quotidien et vous expliquera comment allier plaisir alimentaire et bonne santé.

Passez par la salle de sport, rue Meurein, vous y trouverez des appareils de cardio -training et de musculation, mais aussi des cours collectifs, et si vous êtes en panne d’inspiration, les coachs trouverons des exercices sympas pour vous !

Prenez votre déjeuner au restaurant universitaire de l’AEU. Pour y manger équilibré c’est simple, le menu sain de la semaine figure en début de self, et pour composer votre plateau équilibré, il vous suffit de choisir les aliments possédant le logo « mon parcours santé ».

En tenant compte du rythme de vie dense, des habitudes alimentaires actuelles, nous vous proposons de protéger votre santé, de manière simple, tout en conservant le plaisir de la table !